【南怀瑾讲述老庄中的名言智慧】

　　从个人修养来讲修道的基本，首先要能冲虚谦下，

　　无论是炼气或养神，都要如此，都要虚冲自然;永远不盈不满，

　　来而不拒，去而不留，除故纳新，留存无碍而不住。

　　凡是有太过尖锐，特别呆滞不化的心念，便须顿挫而使之平息。

　　倘有纷坛扰乱，纠缠不清的思念，也必须要解脱。

　　至于气息与精神，也须保养不拘，任其冲而不盈。

　　如此存养纯熟，就可以和合自然的光景，

　　与世俗同流而不合污，自掩光华，混迹尘境。

　　此心此身，应始终“冲而用之或不盈”。

　　一切不为太过、太甚。

　　此心此身，仍然保合太和而澄澄湛湛，

　　活活泼泼，周旋于尘境有无之间。

　　能够做到冲虚而不盈不满，

　　自然可以顿挫坚锐，化解纷扰。